專升本復習外界干擾太多怎么辦？如何避免外界干擾？

在專升本復習的時候，有時候會有很多外界干擾，一些同學自制力不是很強，經(jīng)常會受到影響，導致復習效率很低，那么如何避免外界干擾呢？

一、減少社交，為自己創(chuàng)造一個獨立的心理環(huán)境

在這些關(guān)鍵時刻，有一些社交，是可以暫時關(guān)閉的;在這些關(guān)鍵時刻，有一些困難，是必須獨自面對的。

對專升本黨來說，時間是稀缺資源，專注力是稀缺資源，平穩(wěn)的情緒是稀缺資源，而社交則不是，而社交，恰恰是會占用我們的時間，打斷我們的注意力，擾動我們備考情緒的事情，特別是一些朋友聚會，游戲，聚餐，唱K，比賽，喝酒，這些無關(guān)緊要的社交活動，能停，就都消停了吧。

不要害怕失去朋友，真正的朋友，他們會為你的前途考慮，會理解你現(xiàn)在的壓力，他們不會因為你一次聚餐沒去而生你的氣，反倒是那些口口聲聲說著“你要是不來就是不給我面子”的朋友，他們才是真的酒肉朋友。

二、堅守內(nèi)心，對自己的目標守口如瓶

不要輕易對一些人說出自己的目標。

其一，輕易對他人說出目標，假如對方很支持我們，陪著我們一起亢奮，一起憧憬成功后的情景，這會使我們產(chǎn)生一種“仿佛目標已經(jīng)實現(xiàn)了”的幻覺，從而懶得努力，懶得去執(zhí)行艱苦的奮斗過程;

其二，輕易對他人說出目標，假如對方不支持我們，說了一堆否定打擊我們的話，則會引起我們情緒的波動，甚至可能動搖我們專升本的信念，懷疑自己是不是目標定的太高了，是不是走錯路了，鑒于這兩點原因，建議專升本黨們不要輕易對人說出自己的目標，自己認準的目標，就一條道走到黑;容易受別人影響，就不要給別人影響自己的機會!

三、情緒建設(shè)，給自己建立一個情緒加油站

專升本，就像奧運一樣，競技水平只是參賽資格票而已，能入圍的人，硬實力都差不多，最后拼的就是情商，也就是我們和情緒相處的能力，你能不能在超高的壓力下，一直保持情緒穩(wěn)定，不受干擾?你能不能在超長的賽程中，一直保持心態(tài)積極，不疲勞懈?。磕隳懿荒茉诔霈F(xiàn)突發(fā)事件時，依然保持從容冷靜，調(diào)整回自己原本的節(jié)奏？