專升本備考學(xué)習(xí)沒有狀態(tài)怎么辦？如何提高備考學(xué)習(xí)狀態(tài)？

很多同學(xué)在備考專升本的時候，雖然在積極復(fù)習(xí)，但是沒有效率，學(xué)習(xí)不在狀態(tài)，總是想著其他的事情，那么如何提高備考的學(xué)習(xí)狀態(tài)呢？

1、學(xué)習(xí)不在狀態(tài)

專升本備考是一次長期的拉鋸戰(zhàn)，考驗的不僅有腦力，也有體力，更有意志力，很多時候，我們遇到的困難并非是學(xué)習(xí)上的，而是心理上的障礙。所以，如果想要獲得升本的成功，一定要保持一個良好的積極的心態(tài)。

不要刻意強(qiáng)迫自己去學(xué)習(xí)，但是要給自己適當(dāng)?shù)陌凳疽灿欣谔岣邆淇嫉某煽?，?qiáng)迫學(xué)習(xí)會讓自己產(chǎn)生厭倦和反感，當(dāng)覺得沒有學(xué)習(xí)的狀態(tài)或者是不想學(xué)習(xí)的時候，可以放下課本，選擇出去走走，或者和好朋友一起去娛樂一下。

2、喜歡熬夜復(fù)習(xí)

保證每一天的生活都是很規(guī)律的，專升本考試報名后這樣的規(guī)律和有目的性也讓生活充滿了動力，相比而言，在考完專升本之后，反而會時常覺得有些空洞和無聊，這正是因為現(xiàn)在生活中，我沒有追求的一種目的，而有目的的生活，則會讓你精神飽滿，意氣風(fēng)發(fā)。

3、拖延癥晚期

很多人非常討厭時間表，感覺備受束縛，會抵觸考試復(fù)習(xí)。但考專升本沒有時間表很難按部就班直到成功，因此，你仍然需要制定一張時間表，每天嚴(yán)格按照時間表來，不同的是，你可以將自己的表調(diào)快十分鐘至半個小時，按照時間表上的時間設(shè)置提醒，比如，你將表調(diào)快半個小時，當(dāng)表顯示六點(diǎn)的時候，實際時間為五點(diǎn)半，早晨鬧鐘響的時候，你可以拖延半個小時再起床，不僅滿足了自己的拖延心理，也能按照準(zhǔn)確的時間起床。

4、自律性差

這是體現(xiàn)考友作用的時候，而找一個考友有時并沒有效果，兩個人都感到勞累時，可能一起犯拖延癥，可以和自習(xí)室的同學(xué)們建一個備考考試群，相互監(jiān)督復(fù)習(xí)狀態(tài)，犯拖延癥的同學(xué)要有懲罰措施畢竟專升本就業(yè)前景那么好。

5、時間安排太滿

時間表過于死板，會給復(fù)習(xí)平添枯燥，且一旦出現(xiàn)突發(fā)不得不解決的狀況，時間表很容易被打亂，可以每天多給自己半個小時可拆分的活動時間。感到勞累、疲倦、厭煩或者是有其他突發(fā)狀況時，可以利用這半小時的時間充分處理，比如多玩兒五分鐘，多睡五分鐘等等，給心理上一種滿足感，就不會過于拖延復(fù)習(xí)。